ফ্যাক্ট চেক: যোগব্যায়াম এবং শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশলগুলি কি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা নিরাময় করতে পারে?
অর্ধেক সত্য
যদিও এই অনুশীলনগুলি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপকার করে, জেনে নিন কেন তারা ডায়াবেটিস বা ক্যান্সারের মতো অবস্থার জন্য স্বতন্ত্র নিরাময় নয়, কারণ দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা পরিচালনার জন্য চিকিত্সা হস্তক্ষেপ এবং নির্দিষ্ট চিকিত্সা প্রয়োজনীয়।
হোয়াটসঅ্যাপ এবং ইউটিউবে ছড়িয়ে পড়া একটি ভিডিওতে, একজন দাদী তার নাতনিকে অ-প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার গুরুত্ব সম্পর্কে বক্তৃতা দেন এবং সুস্থ থাকার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হিসাবে যোগব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির উপর জোর দেন।
রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি (সিডিসি) নির্দিষ্ট কার্ডিওভাসকুলার রোগের সম্ভাবনা হ্রাস করতে, ওজন ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করতে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের গুরুত্বের উপর জোর দেয় । যোগব্যায়াম, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি ফর্ম, একজন ব্যক্তির শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ডায়াবেটিস বা বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা সম্পর্কে, শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল বা যোগব্যায়াম কোনও নিরাময় হিসাবে কাজ করবে না। এই অসুস্থতার জন্য চিকিৎসা হস্তক্ষেপ, রুটিন পরীক্ষা, এবং একটি প্রাথমিক যত্ন ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত এবং নিরীক্ষণের নির্দিষ্ট ওষুধের প্রয়োজন।
যাইহোক, যোগব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির সুবিধাগুলি সম্পূর্ণরূপে বাতিল করা উচিত নয়। তারা মানসিক চাপ কমাতে পারে, ব্যথা ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করতে পারে এবং এমনকি স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস তৈরি করতে পারে, যা একজন ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।
ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স অন মেন্টাল হেলথ (এনএএমআই) দাবি করে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি ৫ জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে ১ জন মানসিক অসুস্থতা অনুভব করে। ঔষধ, থেরাপি, মস্তিষ্কের উদ্দীপনা চিকিত্সা এবং আরও অনেক গুলি সহ পুনরুদ্ধারপ্রক্রিয়ার বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা রয়েছে। মানসিক অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য কোনও ওয়ান-স্টপ নিরাময় নেই এবং হস্তক্ষেপ ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক হবে। যোগব্যায়াম এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম মানসিক অসুস্থতা নিরাময় করতে পারে না। তবুও, অন্যান্য চিকিত্সার বিকল্পগুলির পাশাপাশি এই অনুশীলনগুলি উপকারী বলে প্রমাণিত হতে পারে।
যদিও যোগব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলি কোনও ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, তবে তারা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার জন্য স্বতন্ত্র নিরাময় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন দাবিটি মিথ্যা।
আপনি আমাদের সাথে ভাগ করতে চান এমন মিথ্যা তথ্য বা সত্যতা যাচাই করার মতো কিছু আছে?
তথ্যসূত্র এবং আরও পড়ুন:
রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের উপকারিতা | শারীরিক ক্রিয়াকলাপ।
Complementary and Integrative Health এর জন্য জাতীয় কেন্দ্র। Yoga for Health: বিজ্ঞান যা বলে
মানসিক অসুস্থতার উপর জাতীয় জোট। মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা।
মানসিক অসুস্থতার উপর জাতীয় জোট। স্বাস্থ্য চিকিৎসা।
